自然療法

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這一封是台北醫學大學<自然療法學分班>的老師轉寄來的，經過專家確認，可信度極高，值得收藏參考!!希望大家時時注意身體健康。


蘋 果 汁： 調理腸胃，促進腎機能， 預防高血壓

芒 果 汁： 幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼

鳳 梨 汁： 消腫怯溼，幫助消化 ，舒緩喉痛

木 瓜 汁： 消滯潤肺，幫助消化蛋白質

西 瓜 汁：消暑利尿，降血壓

芹 菜 汁： 補充體力，舒緩焦慮、壓力

香 蕉 汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通

葡 萄 汁： 調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能 ，幫助消化

檸 檬 汁： 含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素

柳 橙 汁： 滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷

草 莓 汁： 利尿止瀉，強健神經， 補充血液

梨 子 汁： 能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素

椰 子 汁：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳

葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血

奇異果汁： 含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉

紅蘿蔔汁： 刺激膽汁分泌，中和膽固醇 ，增加腸壁彈性 ，安撫神經

哈密瓜汁： 消暑解燥，生津止渴

蓮 霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（加鹽可以幫助消化）

鳳 梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦皮膚可治出汗過多

棗 子：可治便秘，利尿，益胃生津（ 空腹不可過食，須細嚼慢吞）

荔 枝：補血健肺，促進血液循環，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食）

龍 眼：乾的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多食）

蘋 果：治便秘（少），治下痢（多），滋潤皮膚，清潔牙齒

梨 子：清熱解毒，鎮咳化痰（用梨削頂部處成１ ４蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢，加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食）

桃 子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，應洗淨）

柿 子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺止咳化痰之效（不可冰過）

檸 檬：可增強消化，出汗過多，食慾不振，體力倦怠，減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部，可排除脂積（果汁需含皮 ）

柚 子：清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食）

橘 子：性寒，可解熱，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效

桶 柑：多吃不會寒滯，可解熱，利尿，袪痰，防便秘，生津止渴

葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化， 美容，潤膚減肥

桑 椹：可調節消化，治胃病，便秘，老枝煎水飲用可通血氣止痛，預防風寒，葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱

芭 樂：營養價值為果品之冠， 種子鐵的含量為熱帶水果之最， 果皮可治糖尿病

芒 果：可治療暈車，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多食

木 瓜：煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟，敷臉可除去黑斑，雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化，治潰瘍，外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易癒合。是最佳的減肥水果

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用錯杯子喝水會致癌 ..

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用錯杯子喝水 會致癌 ..

杯子是最平常不過的日用品，可越是常見的東西，越容易讓人挑花了眼，因為它的種類實在是太多了。據國際食品包裝協會秘書長董金獅介紹，選杯子可不是 件小事，因為這會關系到你的健康。

1. 別用金屬材質的杯子喝咖啡

金屬材質的杯子，如不鏽鋼等，價格較陶瓷杯子要貴。搪瓷杯構成中含有的金屬元素通常狀況下比較穩定，但在酸性環境下，有可能溶出，用於喝咖啡、橙汁等酸性飲料並不安全。

2. 一次性紙杯或暗藏潛在致癌物

一次性紙杯只是看起來衛生、方便，其實產品合格率無法判斷，是否幹凈、衛生，用肉眼也無法辨識。從環保的角度來講，還是應該盡可能少用一次性紙杯。

有的紙杯生產廠家為使杯子看上去更白，加入大量熒光增白劑。而就是這種 熒光物質可使細胞產生變異，一旦進入人體就會成為潛在的致癌因素。

其次，那些不合格的紙杯一般杯身都很軟，倒入水後容易變形，有的紙杯則密封性差，杯底容易滲水，這都很容易讓熱水燙傷手；更有甚者，當你用手輕輕觸摸紙杯內側，能感到上面沾著細細的粉末，手指的觸摸處也會變成白色，這是典型的劣質紙。

3. 塑料杯最易藏汙納垢 　　

塑料杯也應該是不受歡迎的一種。因為塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質，用塑料杯裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質就很容易稀釋到水中，並且塑料的內部微觀構造有很多的孔隙，其中隱藏著汙物，清洗不凈就會容易孳生細菌。

所以，在選購塑料杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑料所制的水杯。

4. 使用五彩杯，當心重金屬中毒　

五顏六色的杯子很吸引人，但最好別用。

因為在那些鮮艷的顏料里藏著巨大的隱患，尤其內壁塗有釉，當杯子盛入開水或者酸、堿性偏高的飲料，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人們飲進帶化學物質的液體，就會對人體造成危害。

5. 最健康的材質——玻璃杯　　

在所有材質的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝? 籇峔銗L飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和汙垢不容易在杯壁孳生，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

但玻璃杯雖然不含化學物質，且易於清洗，但因為玻璃材質導熱性強，容易令使用者不慎燙到自己，如果水溫過高，還可能導致杯子爆裂，需盡量避免盛裝熱水。

6. 無彩釉塗染的陶瓷杯，既保溫又安全　　

喝水首選無彩釉塗染的陶瓷杯，尤其是內壁要無色。不僅材質安全，能耐高溫，還有相對較好的保溫效果，喝熱水或喝茶都是不錯的選擇。

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