Thursday, December 20, 2012

蘆薈含毒汁,每天10C.C.恐罹癌

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TVBS新聞  

蘆薈被視為美容養顏的居家妙方,不過根據林口長庚的最新報告,蘆薈含有一種大黃素,在動物實驗發現,如果每天吃蘆薈 10C.C.,將可能罹患腸癌或是胃癌。各式各樣的蘆薈大餐,配上蘆薈酒,夏天享用清清涼涼真是太讚了!
等一等!張開嘴巴之前,量一量你可能吃下多少蘆薈;醫師警告,蘆薈一天吃的量不能超過 10C.C.,否則可能會吃成腸癌或是胃癌。
林口長庚醫院毒物科主任林杰樑:「蘆薈含有所謂大黃素這種東西,在老鼠實驗上曾經發現,長久大量服用這種大黃素的話,小老鼠會產生胃癌的反應。」
所謂蘆薈有毒的地方,就是在這邊的刺(邊皮),我們現在拿一把白色的刀子,白色刀子往邊邊削下去的時候,可以很明顯的看到,會有黃色的汁液,這個汁液就是所謂的大黃素。」
一般家庭都會種植這種蘆薈,常被用在蚊子叮咬或是日曬後的腫脹不適感,蘆薈具有排便順暢效果,就是裡頭含有大黃素,醫師警告,千萬別讓幼童和孕婦吃,輕則拉肚子,重則脫水,甚至癌症找上門!


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Thursday, December 13, 2012

68個養生網站

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68個養生網站

 
1.    自己CPR的方法 (The beat goes on)
2.    心臟病發﹑中風前兆 (Heart attack, stroke warning signs) 
3.   中風辨認常識 (Stroke identification)
4.   
聖心減肥良方 (S.H.M. Diet program)
5.   十大營養食品 (Top 10 Nutritious Food)
6.   
治口臭食療方 (Bad Breath Remedy)
7.   
豬腳薑醋製法 (Pig's Feet With Ginger & Vinegar)
8.   
清心養血之良食 (Healthy Food for Heart & Blood)
9.   
珩記祖傳祕方鹹檸檬 (Salted Lemon Tea)
10. 
鼻敏感效湯 (Hay fever remedial soup)
11. 
果菜療能一覽表 (What's Good For You)
12.
 療能食物對照表 (Cross-reference List)
13.
 肉桂之天然食療 (Cinnamon's Health Benefits)
14. 
小紅苺防尿道膀胱炎 (Cranberry's Health Benefits)
15. 欥風筒的妙用 (The Amazing Hair Dryer)
16. 
蜂蜜加肉桂粉的神奇 (Honey plus Cinnamon)
17沒事多喝檸檬水 (Ice Lemonade)
18. 人過中年不悲哀 (Live after Middle Age)
19. 
醫生之食療介紹 (Food values from doctors)
20. 
心肌梗塞急救法 (Heart attack emergency treatment)
21. 
枸杞消除疲勞 (Chinese wolfberries for relaxation)
22. 
紅棗保肝補氣 (Jujubes-Chinese red dates)
23. 遠離糖尿病不難 (Diabetes Mellitus)
24. 
健康身心之最佳時間 (Right Timing)
25. 
世衛評選的最佳食品 (The Healthy Food)
26. 十大垃圾食物 (The Junk Food)
27. 
蒜頭蒸飯老薑蜜糖 (Garlic, ginger, honey on rice)
28. 沒有阿茲海默的世界 (Alzheimer Prevention)
29. 
練太極可抗疫 (Tai Chi stops shingles)
30. 飯後熱飲 (Drink warm after meals)
31. 
食物防春季過敏 (Ready for the allergy season)
32. 
香蕉的神奇(a)熟香蕉抗癌 (The Amazing Bananas)
33. 
癌症新知 (Cancer update - by a MD hospital)
34. 十大助排毒之食品 (Toxin Excretion Assistants)
35. 
腸道照顧好,百病不來找 (Intestines Health)
36. 
腸道簡易運動 (The Exercise for Intestines)
37. 
延年益壽十則 (The Recipes for Living Longer)
38. 
排汗和排尿的差別 (Sweat, no sweat)
39.
 補健清湯(排毒通血) (Soup to lower cholesterol)
40. 
謄固醇的常識(Cholesterol)
c)降謄固醇療方二例
41. 林燕妮治老花妙方 (The Eyesight Enhancing Juice)
42. 
治失眠良方 (How To Sleep Fast)
43. 
五大防癌水果 (Fruits Prevent/Fight Cancers)
44. 慎食非季節性水果 (Beware of off season fruits)
45. 
清洗蔬果勿用鹽 (Washing Fruits With Salt)
46. 
少林十巧手[手部運動] (Hand Exercise for Health)
47. 
食療歌 (Healthy Food Poem)
48. 羅漢果的食療功效 (Grosvenor Momordica Fruit)
49.
 游離基是什麼﹖ (Free Radicals)
50.
 金雞獨立養生法 (Stand on one leg)
51.
 氣功按摩十八法 (Body Massaging Qigong)
52. 
多吃疏果能防癌嗎﹖ (Fruits/veggies Effect Cancers?)
53. 
中風急救.黃金一小時 (東華三院MaBelle合辦節目)
54.
 簡易膝蓋保健 (The simple knee maintenance)
55. 
十四個徵兆預示長壽 (The signs that predict longevity)
56. 
心血管淤塞救命良方 (Blood Vessels Plumbing)
57. 
肝炎養生保健之道 (Hepatitis - what to watch out for)
58. 
抗新流感漢方蔬果汁 (Herbalist's Juices for Influenza)
59. 馬鈴薯鮮汁療法 (The Amazing Potato Juice)
60. 
打嗝放屁去濁氣 (Hiccup/Farting Is Healthy)
61.
 每天大笑不會老 (Laugh to slow down aging)
62. 
生活常識小秘密 (Trivial for your daily life)
63. 
靈芝治「未病」 (Lingzhi's [Ganoderma] effects)
64. 
素食不正確更糟 (Vegetarian's Mistakes)
65. 
增強記憶力食物 (The Memory Boosters)
66. 
栗子是[腎之果] (Chestnuts good for elders)
67. 
糖尿病飲食和食療 (Diabetes helpful diets)
68. 
熱門健康食物排行 (Healthy Food Ranking)
 
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Thursday, December 6, 2012

節能燈近距離輻射高得嚇人

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節能燈近距離輻射高得嚇人

不適合做台燈和床頭燈

近日,有市民反映,在檢測家中使用的節能燈后發現,節能燈在打開的情況下,居然會放出電磁輻射,並且輻射量還不低。有媒體報道稱,經過對市場上採購的節能燈具進行測試后發現,節能燈在使用時,1米內的電磁輻射超過了現行的《電磁輻射防護規定》,可能會對人體健康造成威脅。昨天,記者採訪燈具銷售市場后發現,銷售人員對於節能燈的電磁輻射一事幾乎全不知情。而業內人士則指出,節能燈在這方面的相關規定,目前還是一個缺口。

本報記者
章涵意 馬鈜
近距離輻射高得嚇死人

據上海電視台報道,環保部工程師對從正規渠道購買的近十個不同品牌的節能燈使用專業儀器進行檢測,測試結果顯示:在辦公室正常環境中,電磁場水平約為1伏/米,而當打開某款品牌的節能燈時,報警器立刻響了起來。儀器顯示,這款節能燈打開時,周圍十厘米范圍內,電磁輻射高達380多伏/米,當儀器距離節能燈1.5米遠之后,數值又一下子降到了十幾伏,報警器也不響了。無一例外,其他牌子的節能燈打開以后,報警器馬上響起,電磁輻射值全部超過200伏/米。

參照現行的《中華人民共和國電磁輻射防護規定》,公眾安全照射值應該在40伏/米以內,顯然,這些節能燈測試出來的輻射數據全部超過了安全值,其中一款的電磁輻射更是高達1600伏/米,超出了40倍之多。

環保部輻射環境監測技術中心高工向元益表示,這種輻射來自於節能燈中使用的鎮流器,每個品牌的節能燈產生的電磁輻射也不盡相同,“有的可能300多,有些可能稍微小一點,但最低近距離檢測都可能在200伏/米左右。”

商家不知情,顧客無所謂

昨天,記者走訪了北京西路和新閘路上的幾家燈具銷售門店。在北京西路上,一位商家向記者推薦了一款價值16元的螺旋節能燈泡,當記者問及“節能燈是否對人體會有輻射影響”時,這名商家堅決一口否定:“不會的,沒有輻射的。”而在新閘路上,另一家照明用品銷售商家則向記者展示了一款帶有“上海名牌”標志的節能燈泡。記者看到,在這款燈泡的外包裝上,除了生產信息外,隻有能效標准圖樣,對於“輻射”一事卻完全沒有提及。商家表示,“節能燈肯定沒有輻射的!我的小孩一直用作台燈寫字的,沒什麼問題!節能燈不閃,對眼睛好。”

除了商店,記者還走訪了靜安區幾個小區,向居民們了解對節能燈的態度。在武定路上一小區居委會內,一位工作人員向記者表示,去年小區向居民登記並購買過一批節能燈,當時是一件好事情,沒想到現在節能燈也出了“岔子”。“不過倒沒有人來找我們退貨,今年的登記購買尚未開始,不知道會不會有影響。”這位工作人員表示,對節能燈輻射的這條新聞已經和幾位居民討論過,但是大家的情緒似乎都比較穩定。“現在什麼東西沒有輻射?手機還有輻射呢!靠得更近,輻射是不是更厲害!如果擔心節能燈輻射,台燈和床頭燈的燈泡卸下來換成別的就好,其他地方還是可以照樣用的嘛。”

廠家稱是業內大問題

對於節能燈輻射超標一事,市環保局輻射安全管理處的相關負責人表示目前尚無相關標准,對家用電器等產品的輻射監測也並不歸屬環保局負責。 
  
上海亞明照明有限公司技術人員表示,節能燈生產上的國家強制標准隻有電磁兼容的要求。飛利浦中國公關經理張先生在接受媒體採訪時表示,關於節能燈的輻射問題,此前是一個“盲點”,包括飛利浦產品在內的各種在售節能燈具都是經過國家相關部門檢驗合格的產品,但“1米內的電磁輻射量”卻不在國家對於節能燈具的檢測標准之中,因此他也需要花時間去咨詢相關人士這個問題。“客觀地說,這已經不是一兩家品牌廠商的問題,而是整個節能燈行業的大問題。”

專家則表示,電磁輻射對高靈敏度的電子儀器可能會產生影響,比如導致廣播混頻、電話雜音,甚至心臟起搏器失靈等,常年接觸節能燈對人體造成的輻射也會相當厲害。“這樣的燈不適合用作台燈和床頭燈。”中科院理化環境分析研究中心主任姚宇則建議,不要長期靠在節能燈很近的地方工作和學習。適當保持一定安全距離。安全距離我們推薦在30厘米以外。

答疑解惑

應強制要求把輻射量標在包裝上

節能燈的電磁輻射到底從何而來?這樣的電磁輻射對人體有無危害?記者昨日採訪了國家環保總局電磁輻射環境影響評審專家委員會委員趙玉峰教授。趙教授表示,一定強度的電磁輻射肯定會對敏感人群造成危害,老百姓要注意防范輻射。

節能燈的電磁輻射從何而來?

趙玉峰:很多依靠電磁感應原理發光的燈具,都存在輻射較大的問題。這是因為,這些燈具裡有鎮流器,開燈時會產生高頻振蕩,從而發射出上萬赫茲的電磁波。

有無節能燈輻射的國家標准?

趙玉峰:目前我國對節能燈的輻射問題並沒有強制標准,但是我國政府部門已出台了輻射環境標准,對電磁輻射的強度做安全規定。如果要出台產品標准,那就可能導致有很多標准出現,如手機的輻射標准、微波爐的標准、節能燈標准,這很麻煩。據我所知,在部分發達國家也隻有手機輻射的產品標准。根據衛生部出台的職業衛生標准顯示,環境電場的強度不應超過1000伏/米,我們完全可以用這個標准來限制節能燈的輻射量。

電磁輻射對人體有何危害?

趙玉峰:一定強度的電磁輻射肯定會對敏感人群造成危害,如孕婦、兒童、老人,這一點是板上釘釘的。假如沒有危害,各國就不會制訂電磁輻射量標准,我國衛生部和環保總局也不會制訂。既然已制訂相關標准,就表明政府部門和老百姓有必要採取防范措施,預防超標輻射的潛在威脅。過量電磁輻射會造成心血管系統、神經功能系統的紊亂,導致頭痛、失眠、多夢、體力減退、心電圖異常以及脫發。在動物實驗中,電磁輻射能使小白鼠和兔子掉毛。另外,電磁輻射還會使精子的活動能力減弱。

怎麼選購低輻射的節能燈?

趙玉峰:最直接的辦法是購買低輻射的節能燈,目前市場上已有此類產品,各大品牌都有。第二種方法就是在選購節能燈前查閱產品的檢測報告,按照電場強度不應超過1000伏/米的標准進行選購。最好是電器的電場強度不應超過200伏/米。

以后有什麼解決辦法?

趙玉峰:建議像德國處理手機輻射標准一樣,強制要求把節能燈泡測試出的輻射量結果標在包裝上,這樣可讓消費者能一目了然的選購產品。另外,建議消費者購買知名品牌的產品,不要貪圖便宜去買一些價格過低的山寨節能燈泡。

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提早「告訴你」,遠勝以後「早知道」

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提早「告訴你」,遠勝以後「早知道」

關於飲食
 

1. 在牛奶和豆漿之間,選擇後者
2. 覺得還可以再吃半碗飯時,離開餐桌
3. 如果身體不感到飢渴,每天只需飲用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 無論什麼原因,都別抽煙
6. 在食譜裡添加雜糧和菜蔬
7. 飲綠茶勝過紅茶
8. 重視早餐多過晚餐
9. 控制鹽的用量
10. 起床後先刷牙,再喝水
11. 經常嚼口香糖
12. 一早一晚,兩個蘋果可以有效改善便秘
13. 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常,造成不孕
14. 每周至少吃一次魚
15. 遠離可樂等碳酸飲料
16. 不喝久煮的火鍋湯
17. 沒有果汁牛奶這回事,它們是天生的冤家
18. 飯前吃水果勝過飯後
19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨質疏鬆


關於運動
 

1. 多享受早晨8-9點的陽光
2. 跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條
3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張
4. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓,休息更重要
5. 冬季少做戶外運動
6. 10層以下,不乘坐電梯
7. 每三個月改變一次你的健身選單 

8. 
每天運動半小時,而非週末運動3小時
9. 邊看電視邊做柔軟體操
10. 經常散步
11. 午休也是健身的好時間,不一定非等到晚上
12. 光腳穿運動鞋固然舒服,卻對健康不利
13. 睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康
14. 去正規的醫院而非美容院接受按摩
15. 非運動狀態下不喝功能性飲料
16. 運動後休息半小時再入浴
17. 不在過吵的健身房中鍛鍊
18. 正確的姿勢比專程去健身更有效