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無糖的東西及食物最好少吃
我趕忙著找口香糖的成份，果然出現了「Aspartamo」這個西文字，所以能不要吃就盡量別吃吧。
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可口可樂零度（ZERO），建議您不要喝！
今天在學校附近的超市買水，排在我前面的是一個老外，他見我就買了一樣東西，而他買很多，就讓我先付帳。我謝過後，他發現我買的是可口可樂的零度（ZERO）。
老外：你經常喝這個嗎？
我：沒有，偶爾喝。
老外：不要喝這個了，這個不好。
我：為什麼啊？這個不是zero 嗎？卡路里低啊！
老外：不是，這個不好，要喝就喝正常的那種。
我：為什麼啊？？？
老外：這個裡面含有ASPARTAME，不好，你有紙嗎？我給你寫下來。接著，售貨員就拿來了紙和筆，老外在紙上寫下“ASPARTAME”，還囑咐我：你上網查就知道了。
Aspartame中文：阿斯巴甜（含苯丙氨酸），屬於一種代糖，經常使用在低糖飲料當中。一種約比蔗糖甜200倍的甜味劑代糖已經被認為成一種神經毒素，損害神經系統，故這些症狀主要與神經系統有關。
一些常見的與代糖有關的症狀為頭痛，記憶力衰退，癲癇，視力消失，昏迷及腫瘤。
代糖更可使疾病加重或導致類似這些疾病的症狀，比如：纖維性肌痛，多發性硬化，老年性或早老性痴呆，慢性疲勞綜合症和憂鬱症。
研究已證明代糖能釋放自由甲醇。長期甲醇的毒性可影響腦中的多巴胺系統而導致上癮。
甲醇又稱木醇，占代糖的1/3，此物質己被劃為嚴重的代謝性毒物和麻醉劑。
新聞中，經常有關於世界級運動員和其它健康人仕在服用代糖後猝死的報導，其原因與代糖損害心臟的傳導系統有關。研究發現，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。
代糖阿斯巴甜的老鼠實驗
代糖阿斯巴甜水的濃度:80mg/237ml
實驗結果:30公鼠&30母鼠對照組:
24公鼠&24母鼠飼養2年8個月，直到死亡。11隻母鼠(37%)與1隻公鼠得腫瘤。
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