過勞死的預警徵兆

電郵轉載，與您分享：

你有過勞死的預警徵兆出現嗎??

如果你還年青，那就轉而關心你的父母親叔叔伯伯吧！

~~~~~日本最近向社會公布了〞過勞死〞的十大解除信號，它是一種未老先衰、猝然死亡的生命現象，須引起人們注意。

還有一個重要徵兆：早晨雖身體疲乏到虛弱無法爬起床，(並非貪睡，是四肢嚴重無力疲軟)，一但上班作事後立即精力充沛，且愈晚愈亢奮，熬夜加班都不感到疲累！

我親身經歷過此前兆，幸而當時也是收到一封列出日本和台灣科技/廣告業幾位猝死者發生過勞死的e-mail中描述了這個連續超時工作，沒有體力卻愈晚愈亢奮的前兆警示，我才注意自己原來並非體力超人，而是處於亢奮狀態！請各位仍有業者多照顧自己！


■ 一是〞將軍肚〞早現。是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

■ 二是脫剷、斑禿、早禿。

■ 三是性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經，這些都是身體整體衰退的第一信號。

■ 四是頻頻去洗手間。如果年齡在30～40歲之間的人排泄次數超過正常人，說明消化据統和泌尿据統開始衰退。

■ 五是記憶力減退。開始忘記熟人的名字。

■ 六是心算能力越來越差。

■ 七是注意力不集中。集中精力的能力越來越差。

■ 八是睡覺時間越來越短。醒來後也不解乏。

■ 九是經常頭疼、耳鳴、目眩。檢查沒有結果。

■ 十是做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀。並難以控簾自己的情緒。

具有上述兩項或兩項以下者，則為〞黃燈〞警告期，目前無需擔心。

具有3～5項者，為一次〞紅燈〞預報期，說明已經具備〞過勞死〞的徵兆。

具有6項以上者，為二次〞紅燈〞危險期，可定為〞疲勞綜合徵〞──〞過勞死〞的預備軍。